Envejecimiento saludable: prácticas para una nueva longevidad

Este curso tiene como propósito entregar herramientas prácticas y actualizadas para comprender las nuevas longevidades y promover un envejecimiento saludable y activo en todas las edades. Los estudiantes aprenderán a identificar hábitos y estilos de vida que favorecen la salud, reconocer la importancia de los vínculos sociales y de las actividades significativas, analizar los efectos de las desigualdades acumuladas en la vejez y conocer políticas y entornos amigables que fortalecen la autonomía y el bienestar. A través de videoclases, materiales de apoyo y ejercicios de aplicación, se desarrollarán habilidades para integrar los contenidos teóricos con ejemplos prácticos aplicables a la vida cotidiana, familiar y comunitaria. Se incluirá una reflexión sobre los derechos a lo largo de la vida, orientada a reconocerlos y aplicarlos en situaciones reales, para así promover una sociedad más respetuosa e inclusiva para todas las edades.

El curso es útil tanto a nivel personal como profesional, ya que entrega orientaciones concretas para aplicar en el propio proceso de envejecimiento y en el acompañamiento de otras personas en distintos contextos. Los participantes podrán diseñar estrategias de autocuidado, fortalecer su rol en redes de apoyo comunitarias, incorporar prácticas de bienestar físico, emocional, social y espiritual en su vida diaria, y reflexionar sobre cómo contribuir a entornos más inclusivos y respetuosos de la diversidad de trayectorias vitales. En la práctica, este aprendizaje les permitirá tomar decisiones más informadas para mejorar su bienestar y calidad de vida y aportar a la construcción de comunidades más amigables con todas las edades.

La metodología de este nanocurso combina el acceso flexible a contenidos teóricos y actividades prácticas de autoaprendizaje. A través de videoclases breves, textos de apoyo, ejercicios de aplicación y preguntas reflexivas, los participantes podrán explorar los conceptos fundamentales y aplicarlos en situaciones prácticas simples y cotidianas. El programa es de modalidad online asincrónica y se desarrolla en una plataforma educativa virtual, permitiendo avanzar de manera autónoma y acceder a todos los recursos en cualquier momento. El sistema de aprendizaje se apoya en recursos autogestionados, facilitando una experiencia de aprendizaje dinámica, accesible y adaptable a distintos ritmos. Cada participante contará con 6 meses de acceso para completar el curso de acuerdo con su disponibilidad y tiempos personales.